こんにちは。 最初にうつかも？と思ったときに、病院には行かずに認知療法で治らないかと思い本を買いました。 こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 作者:大野裕 創元社 Amazon 最初に読んだときはあまりピンとなくて、そのままにしていました…

スマホのGoogleにいつもお勧め記事が表示されるのだけど、自分に興味があることが表示されたり、自分が住んでる地域のお勧めのお店の記事がでたりして、Google様はすごいと常々思っていたのですが、最近読んだ本の記事がお勧めされていたので、私もお勧めし…

お悩み：気分が落ち込んで、自分が本当にやりたいことがわからない。本当にやりたいことって何だろう。 うつになって仕事を辞めた。 まずはしっかり薬を飲んで、しっかり寝る。焦らない。時間はたっぷりある。 少し前は、うつになる前に好きだったことが全然…

こんにちは。 久々に、中村天風先生の本を読みました。 君に成功を贈る 作者:中村 天風 日本経営合理化協会出版局 Amazon 「成功」というとビジネスの成功を思い浮かべますが、この本の成功とは「幸福」のことです。 正直、初めて読んだ時には、あまりピンと…

こんにちは。 今朝の高校生の娘との会話。 昨日、友人数人と映画を観に行ったとのこと。主人公が死んでしまう恋愛映画で、娘は映画の途中から号泣だったそうだ。で、隣に座っていた友人は、映画を観る前は、これ絶対、泣くわって言っていたんだけど、泣けな…

お悩み： いつも、自分が悪いって思っちゃう。 誰かと話しているとき、相手の表情が一瞬変わったり。朝から機嫌が悪い人がいたり。自分、なんかミスったかなって思っちゃう。後輩が仕事でミスをしたときに、私の教え方が悪かったかなとか。 この、自動で湧き…

１分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術 作者:伊藤 羊一 SBクリエイティブ Amazon タイトルに「伝える技術」とあるが、伝えただけで相手が動かなければ、何も変わらない。相手を「動かす」ためには、どのように伝えたらいいか…