こんにちは。 最初にうつかも？と思ったときに、病院には行かずに認知療法で治らないかと思い本を買いました。 こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 作者:大野裕 創元社 Amazon 最初に読んだときはあまりピンとなくて、そのままにしていました…

こんにちは。 現在、夫と娘がコロナで療養中のため、濃厚接触者の私は今週いっぱい仕事を休んでいます。家の片づけをしていたら、うつで一番つらかった時の日記が出てきました。 漢字が書けなくなってます。 ----------------------------------------------…

スマホのGoogleにいつもお勧め記事が表示されるのだけど、自分に興味があることが表示されたり、自分が住んでる地域のお勧めのお店の記事がでたりして、Google様はすごいと常々思っていたのですが、最近読んだ本の記事がお勧めされていたので、私もお勧めし…

こんにちは。 私は子供のころから、まわりに馴染めませんでした。 小学校1年生の頃から、外見にコンプレックスをもっていました。 それと、私自身は左利きなのに、当時は、「鉛筆は右手で持ってください」という教育がされていたので、字がうまくかくことが…