お悩み：気分が落ち込んで、自分が本当にやりたいことがわからない。本当にやりたいことって何だろう。 うつになって仕事を辞めた。 まずはしっかり薬を飲んで、しっかり寝る。焦らない。時間はたっぷりある。 少し前は、うつになる前に好きだったことが全然…

こんにちは。 うつを発症してから、2週間がたちました。 気分の波はあるのですが、大丈夫な時間が増えてきました。 そんな私が、いまのところ続けられている習慣が二つあります。 ひとつめは、朝散歩。 朝散歩は脳内からセロトニンという幸福物質がでるとい…