お悩み：なんでいつも「自分が悪い」って思っちゃうんだろう。罪悪感なんとかしてほしい・・・
お悩み：
いつも、自分が悪いって思っちゃう。
誰かと話しているとき、相手の表情が一瞬変わったり。朝から機嫌が悪い人がいたり。自分、なんかミスったかなって思っちゃう。後輩が仕事でミスをしたときに、私の教え方が悪かったかなとか。
この、自動で湧き上がる感情、邪魔くさい！
こんなふうについつい思ってしまう自分が嫌・・・。
答え：
罪悪感が邪魔くさい。そんなふうに思っていた時に、ふと目についた本のタイトルがこちらです。
で、本を読んだ感想はといいますと、
冒頭部分の「はじめに」の章の一文に、私の求めていた「答え」がありました！
罪悪感をもつことは悪いことではありません。なぜならそれは・・・
著作権とかもあると思うので、そのままは書けないですが、罪悪感を持つことは悪いことではないんだという、納得の理由が書かれていて、もうこれで私には十分でした。私が人生のテーマと生き方を肯定してもらった感じです。かなり衝撃です。自分では絶対思いつかないです。これ読んだら、むしろ罪悪感をちゃんと感じられる自分でよかったと思う。
なので、あとはパラパラとしか読んでないです（ごめんなさい）
だから、そこのあなた、罪悪感もっちゃっても大丈夫です。その感じてしまったその直後、どうするかです。
本の内容はテストと対処法によって、罪悪感を手放す訓練をするというものです。
今、アマプラで読み放題なので、興味のある方はどうぞ(^-^)
