こんにちは。 最初にうつかも?と思ったときに、病院には行かずに認知療法で治らないかと思い本を買いました。 こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 作者:大野裕 創元社 Amazon 最初に読んだときはあまりピンとなくて、そのままにしていました…
こんにちは。 現在、夫と娘がコロナで療養中のため、濃厚接触者の私は今週いっぱい仕事を休んでいます。家の片づけをしていたら、うつで一番つらかった時の日記が出てきました。 漢字が書けなくなってます。 ----------------------------------------------…
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